Daybreak - Alcohol Support

နေ့ခင်းဘက်တွင် အရက်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်မှာ အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်၊ Daybreak သည် သင်နှင့် သင့်ရွေးချယ်မှုကို ပံ့ပိုးရန် ဤနေရာဖြစ်သည်။

အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင်တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ Daybreak သည် သင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင်လိုအပ်သော အချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို သင်ရရှိနိုင်သည့် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမဟုတ်သော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Daybreak ကို အသုံးပြုသူများသည် အရက်နာကျခြင်းမရှိဘဲ နိုးထခြင်းကို နှစ်သက်ကြောင်း၊ ကျန်းမာသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပိုရသည်ဟု ဆိုကြသည်။

-----------------------

ဒီ Alcohol Support App က ဘာတွေပါလဲ။

- အသစ်။ Drink Tracker- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ သင့်စားသုံးမှုကို မျက်မြင်ကိုယ်တွေ့စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သော ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းဖြင့် သင့်အနိုင်ရရှိမှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

- သက်တူရွယ်တူအသိုက်အဝန်း- သင်နှင့်တူသောလူများ၏ အကဲဖြတ်ခြင်းမဟုတ်သောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူတို့၏အရက်အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းပန်းတိုင်များကို ကူညီရန်အတွက် သတင်းအချက်အလတ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ဖလှယ်နိုင်ရာ။

- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှု- သင်၏အရက်အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းပန်းတိုင်ကိုကူညီရန် သင်ကြိုးစားရန် အကြံပြုထားသော လှုပ်ရှားမှု 100 ကျော်။

- အမည်မသိ၊ ဘေးကင်းသော၊ လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်- လုံခြုံပြီး လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင်အမည်ဝှက်ဖြင့် လိုအပ်သည့်အကူအညီကို ရယူပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးခြားအီးမေးလ်လိပ်စာ- support@daybreakprogram.org မှတစ်ဆင့် နည်းပညာနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ပံ့ပိုးမှု

-----------------------

Daybreak ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရသည့် အကြောင်းရင်း-

- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း/အရက်ကင်းစင်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းခြင်းမှ ရွေးချယ်ပါ။ အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် ဖိအားမရှိပါ။

- သင့်အရက်သောက်ခြင်းကို ဦးတည်စေသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစပျိုးမှုများအကြောင်း လေ့လာပါ - အလုပ် သို့မဟုတ် လူမှုရေးဖိအားများ၊ မိသားစု၊ ဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို လေ့လာပြီး ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူပါ။

- စိတ်အားထက်သန်ပါ – အရက်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆက်ဆံရေး၊ ငွေကြေးနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာရေးတို့အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်း အဖွဲ့ဝင်များက ပြောဆိုကြသည်ကို မကြာခဏ ကြားနေရသည်။

- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသိပေးချက် - စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့်တွဲဖက်တီထွင်ထားသောအက်ပ်။

- Daybreak ကို Hello Sunday Morning မှ ဒီဇိုင်းထွင်ပြီး ဖန်တီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရက်နှင့်ပတ်သက်သော အမည်းစက်များကို လျှော့ချရန်နှင့် လူများကို ၎င်းတို့ပြုလုပ်လိုသော အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် ပံ့ပိုးကူညီရန် နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ 10 နှစ်ကျော် အတွေ့အကြုံရှိသော အကျိုးအမြတ်မယူသည့်အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

---------

လက်တွေ့အကဲဖြတ်မှုရလဒ်များ

သြစတြေးလျ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 793 ဦး ပါဝင်သည့် Curtin University မှ National Drug Research Institute (NDRI) မှ သုတေသီများ၏ အကဲဖြတ်ချက်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်-

- လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ 70 ရာခိုင်နှုန်းသည် Daybreak ကိုအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏အရက်သောက်သုံးမှုထက် ထက်ဝက်ကျော်၊ တစ်ပတ်လျှင် 40.8 စံနှုန်းအချိုရည်များမှ 20.1 စံအချိုရည်များအထိဖြစ်သည်။

- အန္တရာယ်ရှိသော/အန္တရာယ်ရှိသော သောက်သုံးသူများအကြား အရက်သောက်သုံးမှုသည် တစ်ပတ်လျှင် 22.9 စံနှုန်းအချိုရည်များမှ 11.9 စံအဖျော်ယမကာသို့ ကျဆင်းသွားကာ အမျိုးသားကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးသုတေသနကောင်စီ၏ လမ်းညွှန်ချက်များအောက်တွင် တစ်ပတ်လျှင် 14 ခွက်ထက်မပိုစေဘဲ အကြံပြုထားသည်။

---------

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ-

Daybreak သည် သြစတြေးလျနိုင်ငံသားအားလုံးအတွက် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ဩစတေးလျအစိုးရ၊ ကျန်းမာရေးဌာနမှ ရန်ပုံငွေထောက်ပံ့ထားသည်။

နိုင်ငံတကာအဖွဲ့ဝင်များသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်း စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်-

- Daybreak ကာလတို ကတိကဝတ် တစ်လလျှင် $12.99 AUD

- Daybreak အပြည့်အဝကတိကဝတ် $ 119.99 တစ်နှစ်လျှင် AUD

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Apple ID အကောင့်သို့ ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုကို လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် App Store ရှိ သင့်အကောင့်ဆက်တင်များသို့ သွားခြင်းဖြင့် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။

စာရင်းသွင်းမှုများနှင့် ပယ်ဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို https://www.hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions/ တွင် ကြည့်ပါ။